En la actualidad son muchas las figuras que existen dentro del mundo del deporte, ya no solo está el entrenador y el fisioterapeuta, sino que también tenemos al consultor deportivo, al fitness coach, y pare de contar. Así que como no siempre sabemos todo lo que pueden ofrecernos cada uno de ellos, podemos pecar de estarnos perdiendo de muchos beneficios dentro de nuestra práctica deportiva.

No sé qué pensar, no sé si nos hemos vuelto una especie un poco delicada de más o realmente antes no sabíamos ni la mitad de las cosas. Bueno, en realidad creo que es una mezcla de ambas, ¿no? El ser humano ha mejorado muchísimo como especie y obviamente hemos largado nuestra esperanza de vida notablemente gracias a la higiene, la medicina, la prevención y, por supuesto, la investigación y los avances. Lo que pasa es que a veces hay cosas que no terminan de entrarme en la cabeza.

Las escuelas de fútbol son un magnífico lugar para el aprendizaje y el ocio de los adolescentes, pero eso sí, necesitan de la colaboración de los padres.El poner a buscar una escuela de fútbol para los padres, donde los niños puedan jugar al fútbol o aprender más sobre el deporte rey es un buen lugar. No solo es que hacen ejercicio, también comienzan a ir tomando conciencia de la gran importancia que tienen una serie de actitud importantes como son la disciplina, el esfuerzo, trabajar en equipo o el estar motivado por uno mismo.

Hoy vengo a hablaros de un caso práctico que me ha hecho mucha gracia y, al mismo tiempo, mucha ilusión. Hace unos meses vino a mi consulta deportiva un hombre de unos 50 años, bastante panchón, que quería que le recomendara una tabla de ejercicios para empezar a ponerse en forme pero el pobre, por falta de hábito o por aburrimiento, nunca la cumplía. Al final le aconsejé que intentase hacer cualquier deporte que le llenara y le gustase pero ni con esas conseguí que hiciera deporte regularmente hasta que un día, un par de semanas después, entró en mi consulta totalmente vestido  con una equipación de futbol en lila y blanco.

Yo suelo tener un grave problema con las modas, y es que cuando algo se pone de moda siempre pienso lo mismo: “ya hay alguien que ha pagado una pasta gansa para que los medios de comunicación y los blogueros hablen de eso”… Puro marketing, y me da mucha rabia porque el producto, el servicio o el estilo que se ha puesto de moda puede ser muy bueno, o muy malo, y nosotros como “masa” no notamos la diferencia. Por el mismo motivo jamás sabremos por qué nos recomiendan los expertos ciertas cosas, es posible que les hayan pagado por hacerlo o es posible que estén convencidos de que aquello que nos recomiendan es beneficioso, pero nosotros no podemos saber si es una cosa o la otra y por eso me dan tanta rabia las modas. Eso es lo que me pasaba a mí con el entrenamiento HIT: como está de moda no sé si realmente merece la pena o es solo puro marketing.

Solemos escuchar a menudo a diferentes profesionales que hacer deporte tiene una enorme cantidad de ventajas. No solo mejora la resistencia física de las personas, sino que además ofrece una posibilidad de diversión a quien lo practica. Además, y también según lo que nos indican algunos profesionales de la salud, también contribuye de manera sustancial a mejorar la salud de las personas. Y es que el deporte es una manera de mejorar y alargar nuestra esperanza de vida.

La alergia es una enfermedad que, a pesar de que en algunos casos puede llegar a ser mortal (debido a un shock anafiláctico), la mayoría de las veces hablamos más de una molestia que repercute negativamente en nuestra calidad de vida que de algo que pueda causarnos un grave daño irreparable. Ahora bien, aunque esto sea así, los alérgicos pasan muy malas temporadas, bastante agotadoras, agobiantes y estresantes, por lo que cualquier alivio puede significar un cambio importante en sus vidas. Hoy, tras varios años de estudios, podemos decir que ese alivio puede venir de la mano del deporte.

Con la llegada del calorcito parece que nos entran a tod@s unas ganas locas de practicar deporte. Deportes acuáticos, aéreos o terrestres, el caso es salir de la rutina diaria y mover un poco este cuerpecito que la naturaleza nos ha dado y que tan pocas veces cuidamos como debiéramos. En los últimos tiempos, algunas actividades, como la espeleología o el senderismo, se están poniendo de moda entre los españoles y españolas. Y es que no hay nada mejor que una escapada al corazón de la naturaleza y escudriñar cada rincón de la misma, para darse cuenta de quiénes somos y de dónde venimos.

No mucha gente conoce este deporte y, de entre aquellos que lo conocen, un gran número lo cataloga de excusa para viajar. Yo empecé a practicarlo el año pasado, en mi ciudad, y ahora cada vez que puedo me hago una escapada para practicarlo en otras provincias. Normalmente, quien practica el senderismo urbano también práctica el tradicional, aunque hay algunas excepciones. El problema radica en que aparentemente se percibe como un deporte sencillo, que no necesita de preparación y en el que cualquiera puede participar, y es correcto, pero hay que tener cuidado.

Hoy en día estamos rodeados de alimentos que, desde un punto de vista nutricional, no son nada saludables. No son saludables para los adultos, y mucho menos para los niños y adolescentes. Por eso es fundamental equilibrar una dieta sana con el deporte. En este artículo te hablamos de los beneficios del deporte en los más niños, y de como buscar soluciones para crear entornos saludables para los niños. Un ejemplo de estos entornos son la creación de pistas de deporte, empresas como Niberma, están especializadas en la construcción de instalaciones deportivas como pistas de pádel, fútbol o cualquier otra.