Entrenamiento HIT

Entrenamiento HIT
Yo suelo tener un grave problema con las modas, y es que cuando algo se pone de moda siempre pienso lo mismo: “ya hay alguien que ha pagado una pasta gansa para que los medios de comunicación y los blogueros hablen de eso”… Puro marketing, y me da mucha rabia porque el producto, el servicio o el estilo que se ha puesto de moda puede ser muy bueno, o muy malo, y nosotros como “masa” no notamos la diferencia. Por el mismo motivo jamás sabremos por qué nos recomiendan los expertos ciertas cosas, es posible que les hayan pagado por hacerlo o es posible que estén convencidos de que aquello que nos recomiendan es beneficioso, pero nosotros no podemos saber si es una cosa o la otra y por eso me dan tanta rabia las modas. Eso es lo que me pasaba a mí con el entrenamiento HIT: como está de moda no sé si realmente merece la pena o es solo puro marketing.
Sigue leyendo

Una grata sorpresa laboral

Una grata sorpresa laboral
Hoy vengo a hablaros de un caso práctico que me ha hecho mucha gracia y, al mismo tiempo, mucha ilusión. Hace unos meses vino a mi consulta deportiva un hombre de unos 50 años, bastante panchón, que quería que le recomendara una tabla de ejercicios para empezar a ponerse en forme pero el pobre, por falta de hábito o por aburrimiento, nunca la cumplía. Al final le aconsejé que intentase hacer cualquier deporte que le llenara y le gustase pero ni con esas conseguí que hiciera deporte regularmente hasta que un día, un par de semanas después, entró en mi consulta totalmente vestido  con una equipación de futbol de compradeporte.com en lila y blanco.
Sigue leyendo

Alergia y Deporte

Alergia y Deporte
La alergia es una enfermedad que, a pesar de que en algunos casos puede llegar a ser mortal (debido a un shock anafiláctico), la mayoría de las veces hablamos más de una molestia que repercute negativamente en nuestra calidad de vida que de algo que pueda causarnos un grave daño irreparable. Ahora bien, aunque esto sea así, los alérgicos pasan muy malas temporadas, bastante agotadoras, agobiantes y estresantes, por lo que cualquier alivio puede significar un cambio importante en sus vidas. Hoy, tras varios años de estudios, podemos decir que ese alivio puede venir de la mano del deporte.
Sigue leyendo

Senderismo y espeleología, actividades de aventura

Senderismo y espeleología, actividades de aventura
Con la llegada del calorcito parece que nos entran a tod@s unas ganas locas de practicar deporte. Deportes acuáticos, aéreos o terrestres, el caso es salir de la rutina diaria y mover un poco este cuerpecito que la naturaleza nos ha dado y que tan pocas veces cuidamos como debiéramos. En los últimos tiempos, algunas actividades, como la espeleología o el senderismo, se están poniendo de moda entre los españoles y españolas. Y es que no hay nada mejor que una escapada al corazón de la naturaleza y escudriñar cada rincón de la misma, para darse cuenta de quiénes somos y de dónde venimos.
Sigue leyendo

Senderismo urbano

Senderismo urbano
No mucha gente conoce este deporte y, de entre aquellos que lo conocen, un gran número lo cataloga de excusa para viajar. Yo empecé a practicarlo el año pasado, en mi ciudad, y ahora cada vez que puedo me hago una escapada para practicarlo en otras provincias. Normalmente, quien practica el senderismo urbano también práctica el tradicional, aunque hay algunas excepciones. El problema radica en que aparentemente se percibe como un deporte sencillo, que no necesita de preparación y en el que cualquiera puede participar, y es correcto, pero hay que tener cuidado.
Sigue leyendo

La importancia del deporte en los más pequeños

La importancia del deporte en los más pequeños
Hoy en día estamos rodeados de alimentos que, desde un punto de vista nutricional, no son nada saludables. No son saludables para los adultos, y mucho menos para los niños y adolescentes. Por eso es fundamental equilibrar una dieta sana con el deporte. En este artículo te hablamos de los beneficios del deporte en los más niños, y de como buscar soluciones para crear entornos saludables para los niños. Un ejemplo de estos entornos son la creación de pistas de deporte, empresas como Niberma, están especializadas en la construcción de instalaciones deportivas como pistas de pádel, fútbol o cualquier otra.
Sigue leyendo

El deporte no sirve solamente para mantener el tipo

El deporte no sirve solamente para mantener el tipo
Mucha gente empieza a hacer deporte cuando se ve que no está en su peso o porque quiere tonificar su cuerpo. Ya sabemos que no todas las personas somos iguales, ni por fuera pero tampoco por dentro, porque hay diferentes metabolismos, por lo que todos conocemos gente a nuestro alrededor que come mucho y se mantiene sin engordar pese a no hacer deporte. En un principio no encontraríamos una razón por la que decirles que les vendría bien hacer deporte, pero hay más de las que creemos. Este era el caso de mi marido, siempre delgado pese a pasar la mayor parte de su tiempo libre en el sofá, así que un día encargué en la web de Marian’s Sport unas botas de fútbol personalizadas con su nombre y lo apunté en una liguilla local para que al menos jugase una vez todas las semanas.
Sigue leyendo