Senderismo y espeleología, actividades de aventura

Senderismo y espeleología, actividades de aventura
Con la llegada del calorcito parece que nos entran a tod@s unas ganas locas de practicar deporte. Deportes acuáticos, aéreos o terrestres, el caso es salir de la rutina diaria y mover un poco este cuerpecito que la naturaleza nos ha dado y que tan pocas veces cuidamos como debiéramos. En los últimos tiempos, algunas actividades, como la espeleología o el senderismo, se están poniendo de moda entre los españoles y españolas. Y es que no hay nada mejor que una escapada al corazón de la naturaleza y escudriñar cada rincón de la misma, para darse cuenta de quiénes somos y de dónde venimos.
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Senderismo urbano

Senderismo urbano
No mucha gente conoce este deporte y, de entre aquellos que lo conocen, un gran número lo cataloga de excusa para viajar. Yo empecé a practicarlo el año pasado, en mi ciudad, y ahora cada vez que puedo me hago una escapada para practicarlo en otras provincias. Normalmente, quien practica el senderismo urbano también práctica el tradicional, aunque hay algunas excepciones. El problema radica en que aparentemente se percibe como un deporte sencillo, que no necesita de preparación y en el que cualquiera puede participar, y es correcto, pero hay que tener cuidado.
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La importancia del deporte en los más pequeños

La importancia del deporte en los más pequeños
Hoy en día estamos rodeados de alimentos que, desde un punto de vista nutricional, no son nada saludables. No son saludables para los adultos, y mucho menos para los niños y adolescentes. Por eso es fundamental equilibrar una dieta sana con el deporte. En este artículo te hablamos de los beneficios del deporte en los más niños, y de como buscar soluciones para crear entornos saludables para los niños. Un ejemplo de estos entornos son la creación de pistas de deporte, empresas como Niberma, están especializadas en la construcción de instalaciones deportivas como pistas de pádel, fútbol o cualquier otra.
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El deporte no sirve solamente para mantener el tipo

El deporte no sirve solamente para mantener el tipo
Mucha gente empieza a hacer deporte cuando se ve que no está en su peso o porque quiere tonificar su cuerpo. Ya sabemos que no todas las personas somos iguales, ni por fuera pero tampoco por dentro, porque hay diferentes metabolismos, por lo que todos conocemos gente a nuestro alrededor que come mucho y se mantiene sin engordar pese a no hacer deporte. En un principio no encontraríamos una razón por la que decirles que les vendría bien hacer deporte, pero hay más de las que creemos. Este era el caso de mi marido, siempre delgado pese a pasar la mayor parte de su tiempo libre en el sofá, así que un día encargué en la web de Marian’s Sport unas botas de fútbol personalizadas con su nombre y lo apunté en una liguilla local para que al menos jugase una vez todas las semanas.
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